SOFIA OFFLINE

10 x jooga = 100€ 10 x ohjatut päikkärit = 45€

Jatkuva ”online-olo” kuormittaa aivoja ja lisää stressin oireita. Palaudu Sofian Offline-tilassa työpäivän aikana tai sen jälkeen. Pääset sinne näppärästi Sofiankatu 4 C:n sisäänkäynnin kautta. Kertalippuja ja 10x-kortin voit ostaa suoraan Teesalongista. Saat lainaksi joogamaton, mutta voit halutessasi ottaa omasikin mukaan.

Tunnit

Yinjooga to klo 17.00-18.30

Yinjooga on rauhallinen koko kehoa ja mieltä rentouttava joogaharjoitus, jossa keskitytään erityisesti lantion alueen kireyksien purkamiseen.

Yinjooga ma klo 17.00-18.30

Yinjooga on rauhallinen koko kehoa ja mieltä rentouttava joogaharjoitus, jossa keskitytään erityisesti lantion alueen kireyksien purkamiseen.

Sulata selkäjumit lounasjoogalla ti klo 11.30-12.15

Istutko paljon, onko rankasi jäykkä tai selkä- ja niskalihaksesi kireät? Kokeile jumien sulattamiseen Sulata selkäjumit -tuntia.

Päikkärit ti klo 12.20-12.50

Päikkärit on aikuisten välitunti, virkistävä puolen tunnin tauko keskellä työpäivää. Päikkärit alkavat ohjatulla 10 minuutin rentoutusharjoituksella, jonka jälkeen voit torkahtaa toviksi. Torkkujen päätteeksi ohjaaja herättelee sinut lempeästi takaisin tähän hetkeen.

Vinyasa flow -jooga ti klo 17.00-18.15

Vinyasa-joogatunneilla hengitys ja liike yhdistetään dynaamiseksi sarjaksi eli flowksi.

Keskivartalo vahvaksi lounasjoogalla ke klo 11.30-12.15

Tunnilla keskitytään keskivartalon lihaksiston vahvistamiseen joogaliikkeiden ja kehonpainoharjoittelun avulla. Joissakin liikkeissä käytetään lisätehona Suomessa uutta joogatuolia, joka mahdollistaa monien tuttujenkin liikkeiden treenaamisen uudella tavalla.

Päikkärit ke klo 12.20-12.50

Päikkärit on aikuisten välitunti, virkistävä puolen tunnin tauko keskellä työpäivää. Päikkärit alkavat ohjatulla 10 minuutin rentoutusharjoituksella, jonka jälkeen voit torkahtaa toviksi. Torkkujen päätteeksi ohjaaja herättelee sinut lempeästi takaisin tähän hetkeen.

Palaudu paremmin lounasjoogalla to klo 11.30-12.15

Palaudu paremmin lounasjooga on lempeästi työpäivän katkaiseva joogaharjoitus.

Päikkärit to klo 12.20-12.50

Päikkärit on aikuisten välitunti, virkistävä puolen tunnin tauko keskellä työpäivää. Päikkärit alkavat ohjatulla 10 minuutin rentoutusharjoituksella, jonka jälkeen voit torkahtaa toviksi. Torkkujen päätteeksi ohjaaja herättelee sinut lempeästi takaisin tähän hetkeen.

Yinjooga ke klo 17.00-18.30

Yinjooga on rauhallinen koko kehoa ja mieltä rentouttava joogaharjoitus, jossa keskitytään erityisesti lantion alueen kireyksien purkamiseen.

Sofia Wine

ma-la 16:00-23:00

su suljettu

23.-27.12. suljettu Vuodenvaihteen aukioloajat: 2.1.-5.1. klo 16-23

Sofia Gastro

ma suljettu

ti-la 18:00-24:00

su suljettu

23.-27.12. suljettu Vuodenvaihteen aukioloajat: 28.12.-29.12. klo 18-24, 31.12. klo 18-02, 2.1.-5.1. klo 18-24

Sofia Tea - Teesalonki

ma-pe 08:00-18:00

la-su 10:00-18:00

23.-27.12. suljettu Vuodenvaihteen aukioloajat: 2.1.-4.1., 7.1. klo 8-17

Sofia Bistro

ma-la 11:00-18:00

su suljettu

23.-27.12. suljettu Vuodenvaihteen aukioloajat: 2.1.-4.1., 7.1. klo 11-17

Sofia Future Farm

Jäsenille

ma-su 06:00-24:00

Yhteystiedot

info@sofiafuturefarm.fi Sofiankatu 4 C 00170 Helsinki

Sofia Wine Unioninkatu 27

Sofia Gastro Unioninkatu 27 C

Sofia Bistro Unioninkatu 27 Aleksanterikatu 28

Teesalonki Sofiankatu 4 C

Risuja vai ruusuja? Kerro meille!Anna palautetta

Tilaa uutiskirjeemme!

Uutiskirjeemme tilaajana olet osa Töölö Urban Familya, joka yhdistää kulttuurista ja hyvästä elämästä nauttivat kaupunkilaiset. Toivotamme sinut tervetulleeksi ensimmäisellä kirjeellämme, josta pääset kertomaan sinua kiinnostavasta sisällöstä, sekä tutustumaan ja tilaamaan muiden perheemme toimipaikkojen uutiskirjeet. Tilaamalla uutiskirjeemme hyväksyt rekisteriselosteemme ja annat meille luvan tallentaa tietosi järjestelmään ja lähettää sinulle tilaamaasi sisältöä. Voit koska tahansa peruuttaa tai muuttaa viestintäasetuksiasi. Lisätietoja löydät rekisteriselosteestamme.